Pole Initiation

Il s’agit d’un cours de découverte de la pole dance en mode statique (la barre ne tourne pas) au cours duquel sont apprises les premières figures techniques et la gestuelle autour de la barre.
Ce cours est ouvert à toute personne n’ayant jamais pratiqué la pole dance. Aucun pré-requis nécessaire. Ce cours dure 1h et se déroule en 3 étapes : 15 min d’échauffement, 40 min sur la barre pour les premières figures et transitions, puis 5 min de stretching.

Dress code : legging et chaussettes pour l’échauffement, brassière ou tee-shirt court + short pour la pole.