Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga très lent. Au cours de la séance, entre 5 et 8 postures (asanas) sont maintenues plusieurs minutes afin d’aller chercher le lâcher prise et la détente en profondeur des muscles et des tissus conjonctifs (cartilages, os, ligaments & fascias).

Excellent réducteur de stress, la pratique du Yin Yoga permet de ralentir le rythme effréné du quotidien, accompagné du souffle et de la conscience de l’instant présent. La pratique du Yin est inspirée de la médecine traditionnelle chinoise : chaque méridien est associé à différents organes ou différentes zones du corps. Détendre ces parties permet de mieux faire circuler l’énergie et stimuler les organes associés

A prévoir : un coussin épais (style canapé), petite couverture ou plaid, leggin.

Coralie

Experience:8 ans

Coralie a commencé la danse très jeune, et après 14 ans de danse classique, elle s’essaie aux danses de salon comme le rock, la salsa, ou le west coast swing. Sportive occasionnelle à l’époque, elle découvre la pole dance en 2011. Cette discipline lui offre enfin tout ce qu’elle cherchait : la danse, tout en travaillant la force, l’endurance et la souplesse. En 2015, elle obtient sa Certification d’Instructeur de Pole Sports (modules Techniques & Chorégraphiques) auprès de la SPSF après 18 mois de formation. Coralie a ensuite enseigné pendant plusieurs années chez DS Pole Studio puis Pole&Fit Geneva. Coralie s’implique dans le coaching de compétition, pour accompagner ses élèves à la fois sur le plan artistique, physique et psychologique.

Ex secrétaire générale de la Fédération Suisse de Pole Dance, Coralie a organisé plusieurs compétitions régionales et nationales.

En formation continue auprès de stars de la pole comme Marion Crampe, Slava Ruza, Saulo Sarmiento, Prana, Evgeny Greshilov, Phoenix Kazree, Selma Marin, Natasha Wang etc. Coralie est un professeur pédagogue, recherchant la maîtrise et la propreté du mouvement. Certifiée en yoga aérien et formée au stretching thérapeutique, Coralie est adepte du pilates et du yoga. Son enseignement se fait dans le respect des possibilités de chacun.

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