Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga très lent. Au cours de la séance, entre 5 et 8 postures (asanas) sont maintenues plusieurs minutes afin d’aller chercher le lâcher prise et la détente en profondeur des muscles et des tissus conjonctifs (cartilages, os, ligaments & fascias).

Excellent réducteur de stress, la pratique du Yin Yoga permet de ralentir le rythme effréné du quotidien, accompagné du souffle et de la conscience de l’instant présent. La pratique du Yin est inspirée de la médecine traditionnelle chinoise : chaque méridien est associé à différents organes ou différentes zones du corps. Détendre ces parties permet de mieux faire circuler l’énergie et stimuler les organes associés

A prévoir : un coussin épais (style canapé), petite couverture ou plaid, legging.